برو به محتوای اصلی
برگرد به همه غذاها
مازندرانی · خوراک

نرگسی اسفناج

Nargesi Esfenaj / Persian Spinach and Eggs
زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقهزحمت: خیلی راحتهزینه: خیلی اقتصادیمواد لازممراحل

نرگسی با اسفناج خوب آب‌گرفته و تخم‌مرغ نیم‌بند خوشمزه‌تر است. اسفناج باید تفت بخورد تا آب اضافی‌اش تبخیر شود.

غذای اصلیصبحانهمازندرانیخوراکزحمت: خیلی راحتگیاهیبدون گلوتنبدون لبنیاتسرخ‌کردنی
طرح موقت؛ عکس در بازبینی
زمان کل۴۰ دقیقه۳۰ تا ۶۰ دقیقه
زحمتخیلی راحت
هزینهخیلی اقتصادی
روشسرخ‌کردنی

برای چند نفر می‌پزی؟

۰۱ مواد لازمبرای ۴ نفر

اسفناج۵۰۰ گرم (اسفناج تازه)
تخم‌مرغ۳ عدد (تخم‌مرغ)
پیاز۱ عدد (پیاز)
سیر۲ حبه (سیر)
روغن۳ قاشق غذاخوری (روغن)
نمک۱ قاشق چای‌خوری (نمک)
فلفل۰.۵ قاشق چای‌خوری (فلفل)

۰۲ قبل از شروع

۱اسفناج را خوب بشوی و خرد کن.
۲اگر اسفناج آب انداخت، قبل از اضافه‌کردن تخم‌مرغ آب اضافی را تبخیر کن.

۰۳ مراحل پخت۰ از ۶

در حال پختپیاز را تفت بدهمرحله ۱ از ۶

۰۴جایگزین‌های کاربردی

  • می‌توان از اسفناج فریزری آب‌گرفته استفاده کرد.
  • در برخی نسخه‌ها کمی گردوی خردشده به غذا اضافه می‌شود، اما پایهٔ اصلی اسفناج و تخم‌مرغ است.

۰۵مدل‌های محلی

  • نرگسی در نقاط مختلف ایران با سبزی‌های مشابه هم پخته می‌شود، اما نسخه اسفناج شناخته‌شده‌ترین است.

۰۶فوت‌وفن این غذا

نکته ۱

تخم‌مرغ را بیش از حد نپز تا غذا خشک نشود.

نکته ۲

کمی زردچوبه یا فلفل سیاه با اسفناج خوب می‌نشیند.

نکته ۳

نرگسی را همان لحظه سرو کن.

۰۷اشتباهات رایج

حواست باشه

آبکی ماندن اسفناج غذا را شل می‌کند.

حواست باشه

سیر سوخته کل غذا را تلخ می‌کند.

حواست باشه

تخم‌مرغ بیش‌پخته بافت را خشک می‌کند.

شبیه به این

از همین خانواده